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Cambio dell’ora solare: come prepararsi a tavola per affrontare meglio il passaggio
Il ritorno all’ora solare di domenica 26 ottobre può alterare sonno, energia e umore: ecco perché l’alimentazione, se scelta con…
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Spermidina, la molecola anti-age che sorprende la ricerca: dove si trova davvero
Uno studio rilanciato da Nature Cell Biology riaccende i riflettori sulla spermidina, una sostanza naturale associata all’autofagia e ai possibili effetti anti-invecchiamento.…
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Come aumentare l’energia e dormire meglio: le abitudini che riallineano l’orologio biologico
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